【今日天氣】冬天臨近,小編送您一枚錦囊,請收藏(瑞雪)

                      摘要:強冷空氣壓境,北方大部分地區受其影響出現了斷崖式降溫。今天(10月27日),遼寧朝陽晴轉多云,氣溫1~12℃,西北風3~5級,空氣質量優,可以正常參加戶外活動。

                      出行必備

                      冬天臨近,小編送您一枚錦囊,請收藏

                      編輯/瑞雪

                        強冷空氣壓境,北方大部分地區受其影響出現了斷崖式降溫。今天(10月27日),遼寧朝陽晴轉多云,氣溫1~12℃,西北風3~5級,空氣質量優,可以正常參加戶外活動。

                        明天,最低氣溫將降至0℃以下,至此,氣象意義上的冬季即將拉開大幕。

                        冬季臨近,冷空氣猖獗,且空氣質量下降,導致呼吸道疾病高發。那么如何預防感冒、急性支氣管炎、過敏性鼻炎等疾病的發生呢?小編查閱了相關資料,總結出以下幾條小貼士請網友們參考借鑒。

                        1.預防呼吸道疾病要先從保暖做起,隨著氣溫變化應隨時增添衣物。老人和小孩兒外出活動時最好戴上口罩、帽子,避免受涼感冒。

                        2.加強營養攝入增強體質。根據自身狀況選擇食品,多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽及豆制品等,以增加熱量提高抗病能力。新鮮水果和蔬菜中的維生素C、胡蘿卜素,可增加肺的通氣量,應保證足量攝入。

                        3.保持空氣清潔、增加相對濕度。在家里可選擇中午外界溫度較高時開窗通風。另外,還應在室內放一盆清水或者空氣凈化器,通過水分的蒸發增加室內空氣的濕度。盡量少去人多通風條件不好的公共場所。

                        4.適度的體育鍛煉可使經絡通暢、氣血流通,增強抵抗力。每晚睡前用熱水泡腳半小時,邊泡邊搓,促進血液循環,提高機體的耐寒能力。

                        5.平時還要多喝水,增強機體免疫力。

                        預防呼吸道疾病的妙招就先列舉這些,祝愿網友們身體倍兒棒不懼寒冷。

                        未來幾天天氣情況

                        [責任編輯 趙盼]

                      好名聲網

                      【本網聲明】


                      網站首頁
                      企業
                      文化
                      排列五开奖结果